会員管理システムである出席カードについてのお知らせです。
2017年の出席カードの写真を変更したい方は、以下のメールに画像をお送り下さい。
ikebukuro@triforce-bjj.com
「お名前」を明記して下さい。
縦横4 x 3くらいの比率で、正面・近影・背景なしでお願いします。
〆切りは12月25日とさせていただきます。
変更を希望されない方は作業は不要です。今年と同様の写真となります。
宜しくお願い致します。
新明
2016年12月4日日曜日
出席カードの写真について
会員管理システムである出席カードについてのお知らせです。
2017年の出席カードの写真を変更したい方は、以下のメールに画像をお送り下さい。
ikebukuro@triforce-bjj.com
「お名前」を明記して下さい。
縦横4 x 3くらいの比率で、正面・近影・背景なしでお願いします。
〆切りは12月25日とさせていただきます。
変更を希望されない方は作業は不要です。今年と同様の写真となります。
宜しくお願い致します。
新明
2016年12月3日土曜日
ベーリックカリキュラム ver.2 配信予定
早川です。
ベーシックカリキュラムver.2の撮影を開始しました。
来週からTFオンラインにて配信します。
来週からTFオンラインにて配信します。
やることは決まっていますので、毎週２レッスンずつくらい撮影し、同時にアップロードも行っていけると思います。順調に行けば来年３月には完成するでしょう。
カテゴリーのページはすでに作成済みです。
ベーシックカリキュラムは月額９００円で見放題です。
全チャンネル見放題コースでも視聴可能です。こちらは月額１２００円ですが、近日中に若干値上げする予定です。
宜しくお願い致します。
【公式グッズ】帯キーホルダー
帯キーホルダーが再注文開始。全10色。価格は1,500円です。
（刺繍を入れると＋500円※1～3文字一律の価格）
（刺繍を入れると＋500円※1～3文字一律の価格）
スタンダードに柔術の帯色と同じ白・青・紫・茶・黒の5種類。
※ALMAの帯と同様の色になります。
※画像は合成です。
合わせて11種類の中からお選び頂けます。
素材も勿論実際の帯と同じものです。
帯や道着のタグと同様のトライフォースのオフィシャルブランドタグ付きです。
自分の帯に合わせるも良し、違う色を選ぶも良し！
鍵を付けるキーホルダー以外にも、バックにつけてアクセサリーにしてみては！
ブランドタグの裏面には刺繍を入れることができます。
書体や糸の色も選べます！※文字は1～3文字。漢字・カタカナ・ひらがな・アルファベット・数字。
500円で入れられます。（アルファベット・数字は横書きになります）
※字体はイメージと多少異なる場合があります。ご了承下さい。
■書体 楷書体／行書体 （書体イメージ）
■糸の色（色イメージ）
オリジナリティあふれる自分だけどキーホルダーが作成できますよ。
※ 色のイメージは多少異なる場合があります。ご了承下さい。
シンプルに「柔術」！
名前を入れるなんてことも！
トライフォース愛溢れる「ＴＦ」！
そして愛が溢れる・・・「愛」
最大3文字までは同価格＋500円でできます。
新明
2016年12月2日金曜日
１２月１７日 無料体験会のお知らせ
日程：１２月１７日（土）
時間 １２：００～１３：００
トライフォースでは毎月１回無料体験会を実施しています。
この無料体験会では、通常カリキュラムをお休みして、体験者向けの特別プログラムでレッスンを行います。
体験会に参加するメリットは以下の通りです。
・ ブラジリアン柔術の概念や特徴的な技術がよく分かる。
・ 運動強度の低い安全なメニューが組まれている。
・ 体験入門者が自分の他にもいる安心感がある。
・ 道衣の割引クーポン券がもらえる。
レッスンプログラムは以下の通りです。
１．マウントポジションからの逃げ方（ロールエスケープ）
２．ガードポジションからの絞め技（クロスチョーク）
３．ガードポジションからの返し技（シザースイープ）
４．マウントポジションからの関節技（ストレートアームロック）
５．バックからの絞め技（リアネイキッドチョーク）
体力トレーニングは行いませんので、どなた様にも安心してご参加頂くことが出来ます。
お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。
メンバーのみなさんの参加も大歓迎です！
2016年12月1日木曜日
１２月のカリキュラム予定表
ベーシック (Basic)
１日～ 奇数日 L22 Back control escape
偶数日 L23 Spider guard pass
４日～ 奇数日 L24 Side control escape 2
偶数日 L25 Delariva guard
１１日～ 奇数日 L26 Turtle position (top)
偶数日 L27 Inside guard defense
１８日～ 奇数日 L28 Half guard pass
偶数日 L29 Turtle position (bottom)
偶数日 L29 Turtle position (bottom)
２５日～ 奇数日 L30 Submission and defense
偶数日 L1 Mount position escape
奇数日(Odd date)、偶数日(Even date)
アドバンスト (Advanced)
１日 L27 Back control 2
４日 L28 Guard pass (vs Delariva and SL guard)
１１日 L29 Side control 4
１８日 L30 Side control escape 4
２５日 L1 Guard (Closed guard 3)
２５日 L1 Guard (Closed guard 3)
12/1 トライフォース横浜プレオープン
 |
| エントランスサイン |
トライフォース横浜が無事に完成しました。明日からプレオープンです。
池袋会員さんは、プレオープン期間中は出稽古無料で練習に参加することが出来ます。お時間ある方は是非お立ち寄りください。
私は１２月３日に参ります。
アクセス
スケジュールは以下の通りです。
1日（木）
1900〜2000 体験会
2000〜2100 オープンマット
2日（金）
1900〜2000 体験会
2000〜2100 オープンマット
3日（土）
1300〜1400 体験会
1400〜1500 オープンマット
1700〜 オープニングパーティー
4日（日）
1300〜1400 体験会
1400〜1500 オープンマット
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| Dollamur ロールマット |
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| 窓サイン |
 |
| マットスペースサイン |
2016年11月29日火曜日
試合翌日
ベーシック クラス、今週の偶数日はスパイダーガードパスです。
前日に試合だった杉村さんと久保さんも参加！
久保さん、安定感のあるベースからグリップをバシバシと外しています。
スパーリングでは、試合翌日の疲れを感じさせないほどの鋭い動きをしてました！
12月10日の帯授与式にて、青帯への昇格が発表された小林さん。
レッグ フォールディング パスでの胸の張り、体重の掛け方が絶妙でした！
ここ数カ月で、ベーシックカリキュラムの再現力が一段と高くなってきましたね！
山田
バトルサイボーグの日常
 |
| 芝本のパーソナルトレーニングを受けるグラスコ柔術の桑原先生 |
早川です。
芝本は毎月４０本ほどのパーソナルレッスン（柔
よくそんなにやれるなと思います。私はせいぜい月８本くらいです
・ 朝または昼にスパーリング、夜もスパーリング。
・ その合間にフィジカルトレーニング、コンディショニング、テクニ
・ ヘッドインストラクターとしての毎日のクラス指導。
・ 支部長としての一般事務。道場のメンテナンス業務。
・ 指導内容の予習（カリキュラムの学習）
・ モダン技術の研究、試合動画などの研究時間。
・ 公認アスリート達へのトレーニング指導。
・ TFオンライン撮影用テクニック構想（最近加わる）。
それ以外の時間がパーソナルレッスンです。
しかも芝本は通勤に片道１時間半くらい掛かります。
プレイングマネージャーとして、芝本ほど完璧に仕事を両立している
時間の使い方がうまく、無駄がないという印象です。柔術で生計を立てることを夢見る若者達は、芝本のライフスタイルを一つのモデルケースにすると良いと思います。
ただし趣味も
過労をケアするコンディショニングに関しては、かなり動的というか、もはやそれは
忙しくはありますが、家ではわりと優雅に過ごし
それ以外のプライベートは未だベールに包まれています。
ラーメンと温泉の話ならば、何かしらの会話の糸口は掴めるかもし
 |
| 最近、トライフォース巣鴨時代の会員の上野がパーソナルトレーニングのみで復活しました。 |
芝本のパーソナルレッスンは以下のEメールよりお申込み下さい。
2016年11月28日月曜日
コンセプト
早川です。
「コンセプトという言葉をよく聞きます。しかしコンセプトを理解しろと言われても、具体的にどういう事なのか分かりません。コンセプトって何のことですか？」
そのような質問を受けることが多くなりました。時代は進みました。
少し説明したいと思います。
対話形式で例えましょう。
先生が二人の生徒に聞きました。
「あなたが知っているマウントポジションエスケープは何ですか？」
生徒Aは答えました。
「はい、ロールエスケープと、エルボーエスケープと、エルボーエスケープのヒールドラッグバージョンと、フックリリースバージョンと、それからそれから・・・。」
生徒Bは答えました。
「ガードポジションに戻すと良いと思います。」
生徒Bの答えがコンセプトです。
誤解して欲しくないのは、二人の生徒の回答はどちらも正しいし、重要であるということです。
コンセプトなき技には限界がありますし、技なきコンセプトは無力です。
どちらかと言えばコンセプトを重視する指導者が多いのは、コンセプトを理解すれば個々の技は生徒が自分でアレンジを加えたり、創作することが出来るからです。
ただし訳の分からない抽象論ばかり叩き込もうとする指導者に関しては、私はどうかと思っています。色帯のうちはそれではなかなか強くはなれません。技数を覚えてナンボです。なので色帯の皆さんはコンセプトはあまり気にしなくて大丈夫です。
技数が増えれば、あるまとまったテクニック群における一定の法則や共通点が自ずと見えてくるのです。それがコンセプトです。後付けでも構いません。
その意味ではコンセプトとテクニックは鶏と卵のような関係といえるでしょう。
2016年11月27日日曜日
12月10日 帯授与式と忘年会お知らせ
１２月１０日（土）に帯授与式を行います。みなさんお集まり下さい。
お名前のある方は授与式への参加の可否をご連絡下さい。
また同日に本年度の忘年会を行います。お時間のご都合が付く方は是非ご参加下さい。先着４０名となります。
当日のスケジュールは以下の通りです。
１３：００ ベーシッククラス
１４：００ 帯授与式、その後フリースパー
１８：００ 忘年会
昇格者は以下のみなさんです。
河合 文平 Bunpei Kawai
小林 祐士 Yuji Kobayashi
富山 陽介 Yosuke Toyama
Won Ka Yeon
高 詩洁 Goa Shijie Jie
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◆忘年会の詳細◆
お店：蔵元居酒屋 清龍 池袋西口店
場所：東京都豊島区西池袋1-23-2
時間：18:00～20:30（2時間半）
会費：4,000円
定員：40名（先着順）
清龍 池袋西口店http://www.seiryu-sakagura.com/shop-ikenisi.html
2016年11月26日土曜日
プレビュー「バックロールエスケープ vs ノースサウスコントロール」
早川です。
ノースサウスコントロールに対するバックロールエスケープです。クラシックなテクニックではありますが、長年に渡り研究と改良を重ねてきました。
いつどのタイミングで、どの条件が整った時に仕掛けることが出来るのか。
自分の首を痛めないようにはどっちを向いてどうロールすれば良いのか。
相手の頭が邪魔にならないようにするにはどうすれば良いのか。
現時点での私の答えが全て詰め込まれた技法です。
現在の方法に落ち着いてからは、クラスで指導したあとの反復練習を見守っていると、９０％以上の人が難なくバックコントロールに移行出来るようになりました。
2016年11月25日金曜日
12月10日の忘年会のお店決定！
12月10日（土）の忘年会のお店が決定しました！
池袋駅西口から徒歩1分、道場から徒歩5分の「清龍 池袋西口店」です。
お店の都合で定員40名とさせていただきます。
皆さん宜しくお願いします。
掲示板の参加申込書に名前を書くかメールから参加表明をしてください。
忘年会幹事：宮本、坂本純、矢野、新明
お店：蔵元居酒屋 清龍 池袋西口店
場所：東京都豊島区西池袋1-23-2
時間：18:00～20:30（2時間半）
会費：4,000円
定員：40名（先着順）
清龍 池袋西口店
本日25日は休館日です
2016年11月24日木曜日
山田秀之のプライベートレッスン
早川です。
今回は山田秀之のプライベートレッスンをご案内します。
ベーシックカリキュラム、あるいはアドバンストカリキュラムを、細かくレクチャーしてもらうことが出来ます。もちろんモダンテクニックも国内トップクラスの技術力です。
30分 3,000円（税抜）
料金は上記の通りです。山田レベルの黒帯のレッスン料としてはとても安いと思います。早川が長年見てきた柔術家の中でもトップレベルの指導者の一人だと太鼓判を押せます。
池袋・新宿の空き時間に受講可能です。
宜しくお願い致します。
info@triforce-bjj.com
2016年11月23日水曜日
本日23日は特別スケジュールです
本日23日（祝・水）は祝日の特別スケジュールです。
11時〜12時半にオープンマットで開館しています。
宜しくお願いします。
画像はキッズ幼年部の子供たちが新明先生を3人で倒すためにどうするか話し合っている図です。
新明
★次回の無料体験会のお知らせ！
★2016年度スポーツ安全保険の申し込み
2016年11月22日火曜日
月曜ベーシッククラス
先週入会した、カナダ出身のエリカです。
この日はスタンディングPart2のレッスン。
初めての動きばかりでしたが、先輩・矢野さんの的確かつ優しいアドバイスを受け、ダイナミックな投げ技ファイヤーマン キャリーをカッコよく決めてました！
薄いグリーン色の道着が鮮やかで良いですね。
こちらは斉藤さん。
アンクルピック テイクダウンをかけるフォーム、タイミングともにバッチリ！（写真はハイクロッチ テイクダウン）
パートナーの小島さんが、技を受けるたびに「上手い。。」と感心の声を漏らしていました。
山田
ベーシックカリキュラム デモ動画
早川です。
ベーシックカリキュラムのデモ動画をTFオンラインで公開しました。
会員登録をして下さった方はご視聴頂くことが出来ます。
早川と佐藤インストラクターが淡々とフルスピードで技の実演を続けている動画です。
ベーシック検定２級の課題メニューにもなっています。
2016年11月21日月曜日
12月10日（土） 忘年会と帯授与式
本年度の忘年会予定は、12月10日（土）に変更となりました。
一度11日で発表してしまっていたのですが、お間違えないようにお願い致します。
同日に、今年最後の帯授与式を執り行います。
詳細は追って発表します。
早川
一度11日で発表してしまっていたのですが、お間違えないようにお願い致します。
同日に、今年最後の帯授与式を執り行います。
詳細は追って発表します。
早川
無料配信のお知らせ（１ヶ月限定）
早川光由＆山田秀之の柔術セミナーinソウル2016の動画を、期間限定（１ヶ月）で無料配信致します。視聴する為には１分で完了する無料会員登録を行って下さい。
早川＆山田セミナー2016 in トライフォースソウル
二ヶ国語（日本語・韓国語） 約60分
1. クローズドガードからのアタック（by 早川光由）
- クロスチョークとストレートアームロック
- ストレートアームロックとオモプラータ
- ロールオーバースイープ
- ラップトアームロック
2. 50/50ゲームズ（by 山田秀之）
- トライポッドセットアップ
- インバーテッドセットアップ、ペンデュラムスイープ
- クロスガードセットアップ、プッシュスイープ、ストロングポスチャー
- レッグドラッグトランジション
- フットロック
하야카와 & 야마다 세미나 2016 in트라이 포스 서울
2개 국어(일본어・한국어) 약 60 분
1. 하야카와 미츠요시 사범님의 클로즈 가드에서의 공격
- 크로스 초크와 스트레이트 암락
- 스트레이트 암락과 오모플라타
- 롤 오버 스윕
- 팔을 감싸서 암락
2. 야마다 히데유키 사범님의 50/50 가드 게임
- 트라이팟 스윕을 통한 셋업
- 인버티드 셋업과 팬듈럼 스윕
- 크로스 가드 셋업, 푸쉬 스윕과 탑에서 튼튼한 자세 유지하기
- 렉 드렉 패스 전환
- 풋 락
2016年11月20日日曜日
T.F.Revolution
早川です。
マイナーチェンジについてのお話です。当たり前のことですが、トライフォースのテクニックはマイナーチェンジを繰り返し、ブラッシュアップされ続けています。
例えばDVDアートオブ柔術くらいまで遡りますと、ガードからのストレートアームロックにおいては、足のつま先を立てて相手の首と背中を自分の脹脛で固定することを強調して指導していました。いわゆる「Z脚」です。
当時は、ストレートアームロックを掛ける際に、股下の隙間が大きく、膝も伸び切ったままのフォームで極めようとする生徒さんが非常に多かったので、それを修正してもらう為におそらくサンボの技法？を参考にして行っていた説明でした。
古くから私の指導を受けて来た人であれば、この技法についての説明が印象深い人も多いと思います。しかし現在はストレートアームロックを掛ける際にZ脚を全く使っていません。直近７年くらいの池袋会員さんであれば、もはやZ脚の指導を受けた事がない人がほとんどでしょう。
ストレートアームロックを掛ける際は、むしろつま先を丸めるくらい足の甲を伸ばすようにしています。こうすることにより、膝から先の力みを押さえ、腰と内腿を使うことに集中力を高められるようになりました。
この技法こそが、ストレートアームロックの際に腰を高くあげ、相手の上半身を固定し、股下の隙間を最小にするのにベストな技法だと今は考えています。
ただしいつも書いていますが、間違った技というのはなかなか無いものです。Z脚も全く問題ありません。私は日々のスパーリングを通じて、自分自身がFeel so goodだった方法をカリキュラムに採用していくのみです。
私の体が動かなくなったら芝本や澤田がスパーリングで試し続けるでしょう。そうやって私たちの技術を進化させ継承していきます。
写真は2002年当時としては自分では美しいと思っていたフォームです（笑）。やはり今のフォームの方がはるかに完成度が高いと感じます。
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