良いお年をお迎え下さい。

TFダストバスターズ with マシュマロ新明マン！

早川です。

トライフォース池袋は昨日２９日で稽古納めとなりました。

本日はスタッフによる大掃除も終わり、注連飾りの前で記念写真を取りました。

みなさま良いお年をお迎え下さい。

なお明日３１日はトライフォース新宿にてオープンマットがございます。日中にお時間のある方は是非ご参加下さい。

本家ゴーストバスターズ！

ひぐらしガーデン

早川です。

トライフォース池袋のインストラクターであり、私の学生時代からの親友であるカズこと佐藤雅一くんが、彼の地元である日暮里に、新しいお店「ひぐらしガーデン」をオープンさせました。

ひぐらしガーデンは、パン屋さん「ひぐらしベーカリー」と本屋さん「パン屋の本屋」、そしてカフェスペースの３つが併設された施設です。

一軒家まるごと商業施設で、中庭を囲むテラス席や、ゆったりくつろげるソファー席があり、パンと読書とコーヒーなどが楽しめます。

カズから聞くところによると、すでに村澤さん、矢野さん、牧さんがご来訪下さったそうです。ありがとうございます。

お近くにお越しの際は、みなさま是非お立ち寄り下さい。

ひぐらしガーデン

〒116 - 0013

東京都 荒川区 西日暮里2-6-7

ひぐらしベーカリー

営業時間 ： 8時 ～19時

定休日 ： 毎週 月曜日

tel: 03 - 6806 - 5551

パン屋の本屋

営業時間 ： 10時 ～20時

定休日 ： 第2・第4月曜日

tel: 03 - 6806 - 6444

らくだ

早川です。

トライフォース巣鴨時代に良く行っていたお店「らくだ」が遂に閉店となりました。

らくだについて１年前に少し触れた記事があります。

最後の日にお邪魔して、「ホタテ＆しめじ クリーム煮パスタ」を食べてきました。

マスターは４０年間続けて来られたそうです。職人です。本当にお疲れ様でした。

私もそうありたい。経営だけでなく、最後まで柔術職人として生きていきたいです。

２０１７年もどうぞよろしくお願いします

月曜のベーシッククラスとアドバンストクラスが２０１６年最後だった為、クラス後に集合写真をとってみました！

この日は偶然、両クラスともカリキュラムが１周した事により、レッスンナンバーが「１」からのスタートです。（なんか縁起が良い！）

ベーシッククラスはマウントポジションエスケープ！
ロールエスケープは、相手の重心を浮かしてから（崩してから）返すという、多くのエスケープやスイープに共通する原理をシンプルに学ぶことが出来ます。

アドバンストクラスはクローズドガード３！
ダブルアタックを使うことにより、相手に防御の的を絞らせずサブミッションの成功率がグンと上がります。

（撮影：長友さん。ありがとうございます！）
アドバンストクラスでは芝本先生、スパーリングには早川先生もご参加してくださり、豪華で楽しいクラスになりました！

そして、私も２０１６年最後の池袋での指導でした。みなさん１年間ありがとうございました！！

年内最後のクラスは２９日（木）です。ご参加お待ちしております！


山田



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12/28 朝のスケジュール変更のお知らせ

明日28日の朝クラスは、諸般の事情により以下に変更させて頂きます。

１１：００～１２：３０　オープンマット

開館時間も１１時となります。

宜しくお願い致します。

忘れた頃にやってみよう

今日のベーシックテクニックはレッスン30「サブミッションとディフェンス」でした。

アドバンストテクニックも先週でちょうどレッスン30でしたね。

さて、みなさんレッスン1のテクニック覚えてますか？

・・・覚えてない？大丈夫です。



よく聞かれる質問で、「なかなかテクニックが覚えられないのですがどうしたらいいでしょう？」というものがあります。

その質問には決まって「気にしなくていいですよ。人間は忘れる生き物です。何度も繰り返しやれば覚えられます」と答えてます。


トライフォースではベーシックでは一週間に2つ、アドバンストでは一週間に1つのレッスンを練習します。ベーシックは15週で1周、アドバンストでは30週で1周するわけです。

その日やったテクニックはその日限りというわけではありません。繰り返しやれます！

でもやはりテクニックを効率よく覚えるためには復習をすることをオススメします。

復習するタイミングとしては、習った翌週ぐらいが経験上グッドです。

もちろん記憶が鮮明なうちにするのもよいのですが、残念ながら人間って一回目に覚えたものをかなりスグ忘れちゃうんですよ・・・。


学生時代読んだ暗記術の本の受け売りですが、記憶を定着させるには「忘れているか覚えているかギリギリの時期に復習をする」というのがとてもいいらしいです。

と、いうわけで翌週ぐらいにテクニックを復習するのがオススメです。

鮮明な記憶のものを反復するより、曖昧になってしまった記憶をなんとか再現しようとする、これはかなりテクニックを覚えるのにいい方法です。

もしわからなくなっても今ならTFオンラインですぐ確認できますよ！

来週あたり鈴木がフットロックのポイントをしっかり覚えてるか聞いてみましょうか（笑）


澤田

東京国際の入賞者

12月18日に開催された『東京国際柔術選手権2016』のトライフォースの入賞者です。

TOKYO INTERNATIONAL JIU-JITSU CHAMPIONSHIP 2016 / 東京国際柔術選手権2016
2016年12月18日　東京都/墨田区総合体育館

公式結果

団体表彰
優　勝　トライフォース柔術アカデミー　
準優勝　CARPE DIEM
３　位　X-TREME EBINA

男女混合マイティーマイト3白/灰帯フェザー級
準優勝　大橋洋介（トライフォース柔術アカデミー）
３　位　堀川奈那（トライフォース柔術アカデミー）
３　位　岡凛太郎（トライフォース柔術アカデミー）

男女混合マイティーマイト3白/灰帯ライト級
準優勝　高木祥（トライフォース柔術アカデミー）
３　位　野田蓮央音（トライフォース柔術アカデミー）
３　位　石原天斗（トライフォース柔術アカデミー）

マイティーマイト2白/灰帯ライトフェザー級
準優勝　千葉伊睦（トライフォース柔術アカデミー）

ピーウィー1白/灰/黄帯フェザー級
３　位　野島大誠（トライフォース柔術アカデミー）

ピーウィー1白/灰/黄帯ライト級
優　勝　千葉朱祢（トライフォース柔術アカデミー）

ピーウィー2白/灰/黄帯フェザー級
準優勝　吉村壮太（トライフォース柔術アカデミー）
３　位　穐山陽海（トライフォース柔術アカデミー）

ピーウィー2白/灰/黄帯ミディアムヘビー級
優　勝　稲葉遥飛（トライフォース柔術アカデミー）
準優勝　倉井陽（トライフォース柔術アカデミー）

ジュニア1白/灰帯ライトフェザー級
準優勝　上條晴哉（トライフォース柔術アカデミー）

ジュニア1白/灰帯ライト級
準優勝　中澤正太郎（トライフォース柔術アカデミー）

ジュニア1白/灰帯ミドル級
優　勝　高田大護（トライフォース柔術アカデミー）
準優勝　高橋文悟（トライフォース柔術アカデミー）

ジュニア1黄/橙帯ライト級
準優勝　稲川博昭（トライフォース柔術アカデミー）

ジュニア3黄/橙帯フェザー級
準優勝　野田獅王（トライフォース柔術アカデミー）

ジュニア3黄/橙帯ライト級
準優勝　堀川椋羽（トライフォース柔術アカデミー）
３　位　今堀太郎（トライフォース柔術アカデミー）

ジュニア3黄/橙帯スーパーヘビー級
優　勝　乙訓ゆう（トライフォース柔術アカデミー）

ティーン2白/灰/黄帯ミドル級
準優勝　吉澤禅（トライフォース柔術アカデミー）

女子ジュニア3黄/橙帯ライト級
優　勝　福田真央（トライフォース柔術アカデミー）

アダルト紫帯ライトフェザー級
３　位　三瓶翔也（トライフォース柔術アカデミー）

マスター1白帯ライト級
準優勝　Baiburin Valerii（トライフォース柔術アカデミー）

マスター1白帯オープンクラス
準優勝　Baiburin Valerii（トライフォース柔術アカデミー）

マスター1青帯ミディアムヘビー級
優　勝　市川公貴（トライフォース柔術アカデミー）

マスター1青帯スーパーヘビー級
優　勝　西村刀（トライフォース柔術アカデミー）

マスター1青帯オープンクラス
優　勝　西村刀（トライフォース柔術アカデミー）
３　位　市川公貴（トライフォース柔術アカデミー）

マスター1紫帯ライト級
３　位　森田智教（トライフォース柔術アカデミー）

マスター2青帯ライトフェザー級
３　位　岡義明（トライフォース柔術アカデミー）

マスター2青帯フェザー級
優　勝　稲葉大樹（トライフォース柔術アカデミー）

マスター2青帯ライト級
優　勝　佐藤智彦（トライフォース柔術アカデミー）

マスター2青帯オープンクラス
優　勝　佐藤智彦（トライフォース柔術アカデミー）

マスター2紫帯フェザー級
準優勝　小松勝明（トライフォース柔術アカデミー）
３　位　藪野潤（トライフォース柔術アカデミー）

女子アダルト白帯ライトフェザー級
準優勝　野田李音（トライフォース柔術アカデミー）

女子アダルト紫帯ルースター級
優　勝　越後伊織（トライフォース柔術アカデミー）

女子アダルト紫帯オープンクラス
優　勝　越後伊織（トライフォース柔術アカデミー）

※は一人トーナメント優勝

キッズ達もよく頑張りました！

新明

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2016年12月21日 神戸トヨペット護身術セミナー

左から川本@TF大阪代表、西村@神戸トヨペット社長、早川、山田指導員

早川です。

神戸トヨペットさんで定期開催中の護身術セミナーを12月21日に実施致しました。

今回からいよいよみなさんに道着に袖を通して頂きました。

レッスンはトライフォースで行われている体験会メニューを再現しました。

みなさん最後まで集中力を切らさずに、熱心に練習して下さっていました。

「柔術を通じた社内コミュニケーションの意義」について、いつも西村社長は熱く語られます。

普段は顔を合わせることのない社員のみなさん同士であっても、このイベントを通じて触れ合う、あるいは子供の頃のように無邪気に取っ組み合ってみる、そうした体験からは、宴席における交流とはまた違ったものが得られると実感しています。

２０１７年も継続してこのイベントを実施して参ります。神戸トヨペットの皆さま今後も宜しくお願い致します。

みなさんありがとうございました！

本日23日は休館日です

本日23日（金・祝）は休館日です。

お間違えのないように。

25日（日）は5の付く日ですが通常クラスで開館しております。

宜しくお願いします。

新明

予習と復習

イギリス出身のグレームさん、１カ月間のビジター参加です。
皆さんよろしくお願いします！

今週の（奇数日）ベーシッククラスではハーフガードパスのレッスンです。

  

綺麗なトライポッドベースの山本さん！

良い安定感！

ここから脚を抜いてサイドコントロールへ移行していきます。

続くアドバンストクラスのレッスンは、サイドコントロール エスケープ４です。

今まで学んできたエスケープ技術が集約されたような濃厚な内容になってます。

全30レッスンあるアドバンスト カリキュラムのトリを飾るレッスンです。

先日の帯授与式にて青帯を授与された、富山さん、カエヨンさん、高さんも早速参加しています！

クラス後も習ったテクニックの復習をして磨きをかけてました。

復習中の富山さん。

クラス中から再現力が抜群に高かったので気になって聞いてみると、トライフォースオンラインで沢山予習してきたそうです！

予習と復習、、、私もしてます。TFオンライン見まくりです。

カリキュラムを学ぶようになってから、テクニックを身につける上で、予習と復習がいかに有効かって事に気づきました（学生の頃に気づいておきたかった！）

山田

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休講のお知らせ

１２月２１日（水）のアドンストクラスは、オープンマットに変更させて頂きます。

宜しくお願い致します。

18日は東京国際柔術選手権2016です

18日（日）は錦糸町の墨田区総合体育館で「東京国際柔術選手権2016」が開催されます。

トーナメント表はこちら

集合時間はこちら

道場は休館となりますのでお間違えのないように！

新明

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12月10日帯授与式の様子

12月10日（土）の帯授与式の様子です。

2016年12月10日　池袋アカデミー帯授与式

河合さんには翌日に授与されました。

皆さんおめでとうございます！！

新明

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U-25世代

 

トライフォースは毎日、幅広い年齢層の方々が集まって柔術を楽しんでいます。

大学生の東原くんは、朝も夜もよく練習しています。
テクニックの理解力も高く、日々上達しているのを感じます！

こちらは高校生の三谷くん、月曜ベーシッククラスにはほぼ毎週参加。
まだ入会して日が浅いですが、田中さんのナイスリードのもと頑張ってました！

アドバンストクラスでは鈴木とイワモッティが熱心に練習！
２人ともどんどん強くなっているので、今後がとても楽しみです！


山田


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芝本幸司 アントワープセミナー2017

芝本幸司が２０１７年１月にベルギーのアントワープにてセミナーを開催します！

ヨーロピアン柔術2017に出場し、そのままポルトガル・リスボンからトライフォース・ベルギー支部へと移動します。

ベルギー支部でのセミナーは2015年に早川総代表が実施して以来となり、みなさん心待ちにしてくれているそうです。

日本からヨーロピアン柔術2017へ参戦されるみなさまは、帰路にアントワープへ立ち寄られてはいかがでしょうか？

外国語

トライフォースにはたくさんの外国人が在籍しています。

アメリカ、イギリス、オーストラリア、中国、韓国・・・。

母国での柔術経験がある人もいれば、トライフォースで初めて道衣に袖を通す人もいます。

日本に来ている目的も様々。永住している人・日本語を学びに来ている学生・ビジネスで長期滞在している人・・・。

今回の授与式で青帯に昇格した中国からの留学生、高さん。最近は日本語もかなり上手になってきました。

この黄昏ているマッチョマンはヒュー・ジャックマンではありません。マシューです。マシューはアメリカ人ですが日本語うますぎ。

他愛ない雑談している時に、「そういう類い（たぐい）の～」というワードをナチュラルに使ってきてビビりました。

みなさん母国語とは違う日本語を通して柔術を学ばれていることは本当に頭が下がります。

日本人が日本語でインストラクションを聞く何倍も集中しなければいけないでしょう。


インストラクターとして自分もその熱意に応えなければいけません。

・・・ですが英語はあまり上手くないので（笑）、なるべく動きを大きく、またわかる範囲の平易な英語でインストラクションをしたりまします。

夜クラスではディビットがジョーにテクニックのコンセプトに関わる重要な部分を、英語で伝えてくれたりしています。本当にありがとう！



澤田

本日10日は帯授与式と忘年会です

本日10日（土）は帯授与式と忘年会です。

普段の土曜日と違うスケジュールなのでお間違えのないように！

当日のスケジュールは以下の通りです。

１３：００　ベーシッククラス
１４：００　帯授与式、その後フリースパー
１８：００　忘年会

昇格者は以下のみなさんです。

                                                     

河合 文平 Bunpei Kawai

小林 祐士 Yuji Kobayashi

富山 陽介 Yosuke Toyama

Won Ka Yeon

高 詩洁 Goa Shijie Jie

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◆忘年会の詳細◆

忘年会はあと数名だけ参加可能です。

もし参加希望の方はメールください！先着順になります。

ikebukuro@triforce-bjj.com

お店：蔵元居酒屋 清龍 池袋西口店
場所：東京都豊島区西池袋1-23-2
時間：18:00～20:30（2時間半）
会費：4,000円
定員：40名（先着順）

清龍 池袋西口店http://www.seiryu-sakagura.com/shop-ikenisi.html

ニューロングジャーニー

早川です。

TFオンラインにてベーシックカリキュラム(ver.2)の配信を開始しました。

現在「Lesson 2 ガードポジション Part 1」まで配信中です。

また「Lesson 1 マウントポジションエスケープ」を無料配信中です。

１つのテクニックにつき１０分くらい、これでもかというくらいディティールを説明しました。クイックレビューだけを観れば、ベーシック(ver.1)とあまり変化はないと思いますが、本編の説明はベーシック(ver.1)の５倍の分量があると思います。

セミナーなどのライブ指導でなければ、これ以上の説明は不可能でしょう。これからまた３０レッスン分、撮影とアップロードを繰り返すロングジャーニーがまた始まります。

新たに設定した「ベーシック見放題コース」は、月額９００円でご登録頂けます。また各レッスンは５００円で単品購入することも出来ます。

「全チャンネル見放題コース」の料金は、月額１３００円に改定 させて頂きます。１２月末までは現行料金（１２００円）でご登録頂けます。

永久割引ということになりますので、「そのうち登録しようかな」と思われていた方は、改定前にお早目にご登録下さい。

丹裕に一段を授与

早川です。

今回のトライフォース博多訪問では、もう一つ大切なミッションがありました。それは丹裕への黒帯一段の授与を行うことでした。クラス中にセレモニーを催すことを忘れてしまい、翌日に授与しました。

私が丹に黒帯を授与してから３年半の年月が流れました。もう１０年くらい前に感じます。トライフォースの発展のために、遠く離れた地で今も尽力してくれる丹に感謝しています。師弟の絆として一段を授与することが出来ました。

九州男児だからかなのかは分かりませんが、丹はあまり多くを語らない奴です。トライフォースへの想いや、私との師弟関係について、特に深く話したことはありません。あまり薄っぺらい言葉を述べるのは好きじゃない奴とも言えます。

しかし今回のテクニック検定を経て私へのリスペクトを強く感じました。本当にすごい仕上がりでした。忙しい中、良くここまで努力したなと感動しました。

トライフォース博多での丹の活躍を今後も大いに期待しています。

テクニック検定 in 博多

早川です。

トライフォース博多の訪問時に、泊先生と丹の二人のテクニック検定を実施しました。ビデオ検定でも問題はなかったのですが、博多のオリジナルとなる認可インストラクターを目指す二人には、やはり直接ライブで検定を行った方が良いと判断しました。

二人はこの日に向けて数ヶ月間のトレーニングを積んで来ました。その成果を確認することが出来ました。二人とも無事合格しました。合否以上に、そのプロセスに大きな価値があったと思います。

テクニック検定 合格者一覧

二人ともインストラクターとしてのキャリアが十分に有り、トライフォースのインストラクターマニュアルもすでに熟知していることから、検定の結果を持ってして認可インストラクターの資格を付与しました。

これで、二人が教えるベーシックカリキュラムはトライフォース公認です。早川が教える方法と全く同じという意味になります。

認可ヘッドインストラクターが誕生したことを受け、トライフォース博多は認可スクールへと移行し、来年１月から出席カードによる会員管理も開始します。トライフォース公式の帯制度も採用します。

新しいウェブサイトには、これまで泊先生が認定した帯取得者も追認し、全員を掲載する予定です。これからデータベースの作成に入りたいと思います。

12/5 トライフォース博多 早川クラス

早川です。

１２月５日（月）はトライフォース博多で早川クラスを実施して参りました。

今回もたくさんの会員のみなさんが参加して下さいました。本当にありがとうございました。

リニューアルオープンから２ヶ月を経て、新しいフォーマットや設備環境にもみなさんが徐々に慣れておられるなと思いました。良いバイブスと発展への手応えも感じました。

次回の博多訪問がすでに楽しみです。

早川クラスとスパーリングの模様は、TFオンラインに近日アップロードしておきます。

芝本幸司 ジャカルタセミナー2017

芝本幸司が２０１７年２月にインドネシアのジャカルタで2 DAYSセミナーを開催します！アリアンシのアフィリエイトのPRANAアカデミーさんから招致して頂きました。すでに問い合わせ多数のことです！

PRANAアカデミーのエリックさんは、Fight wearスプリングロールも展開されており、トライフォースにも何度も練習に来て下さっています。そういった交流もあって今回のセミナーが開催される運びとなりました。

みなさん宜しくお願い致します。

5日は休館日です

5日（月）は休館日です。

お間違えのないように！

新明

受けの美学

日曜クラスは平日に来れない方がここぞとばかりに集まりますね。

日曜ベーシックのレギュラーメンバーの佐野さん。

先月から平日夜も積極的に練習しています。


佐野さんは白帯ですがベーシックテクニックの再現度がとても高く驚きます。

前回技の受けてをお願いしたとき、リラックスしつつこちらが求めるリアクションをしっかりやっていただきビックリしました。テクニックを理解している何よりの証拠ですね。

私と体格も近いのでこれからは頻繁にお願いすると思います（笑）

スパーでも、クローズドガードからのサブミッション・左右のブルファイターパスの切れがすさまじく、時折帯上の方も脅かしていますね。

今の練習ペースをキープしてほしいです。

「TFの福山雅治」こと園部さんとの男前対決！


澤田