ベーシック (Basic)
1日~ 奇数日 L8 Knee on belly
偶数日 L9 Standing 1
5日~ 奇数日 L10 Side control escape 1
偶数日 L11 Closed guard 1
12日~ 奇数日 L12 Half guard
偶数日 L13 Mount position 2
19日~ 奇数日 L14 Closed guard 2
偶数日 L15 Guard pass 2
偶数日 L15 Guard pass 2
26日~ 奇数日 L16 Guard position 2
偶数日 L17 Side control 2
奇数日(Odd date)、偶数日(Even date)
アドバンスト (Advanced)
1日 L5 Side control escape 3
5日 L6 Turtle position (top 2)
12日 L7 Turtle position (bottom 2)
19日 L8 Guard pass (Bull fighter pass)
26日 L9 Guard position 3
26日 L9 Guard position 3