2017年2月9日木曜日

2/10 アンクルピック特別クラス by 中山トオル先生


早川です。

中山徹先生をお招きして、現在TFオンラインにて配信中のアンクルピックについて、集中的にレクチャーしてもらう為の特別クラスをお願いすることに致しました。

・ 立ち技が苦手なのでこれを機に得意技を一つ作りたい。

・ アンクルピックが得意なのでもっと上手くなりたい。

・ アンクルピックを良く掛けられてしまうので、掛ける側のタイミングや原理を知っておきたい。

・ アンクルピックから連携できる立ち技やガードへの引き込み方が知りたい。

こんな方々に役立つ内容になるかと思います。

平日の夜になりますが、みなさん奮ってご参加下さい。

日時:
2月10日(金)
19:30~21:00

参加条件:
トライフォースネットワーク会員 無料

講師:
中山徹 Toru Nakayama
トライフォース五反田 ヘッドインストラクター

ヨーロピアン柔術2010 黒帯ライト級 3位
JBJJF東京国際2011 黒帯ライト級・オープンクラス 二冠




収録:3時間30分
価格:2700円(税込)

アンクルピック(またはニーピック)テイクダウンは、レスリング、サンボでもよく使われ、柔道では踵返し、朽ち木倒しと呼ばれています。習熟すれば、ほとんど力を使わず相手を倒せるテクニックですので、スタミナをロスせず寝技へ持ち込むために非常に有効です。また他のテイクダウンや寝技へのトランジションなどの応用もし易いテクニックです。動画では、テイクダウンの基本的な方法を学ぶためのベーシックヴァージョンと、より実戦的なアドバンストヴァージョン、相手の構え方や組み手ごとの応用方法、他のテイクダウンや寝技へのトランジションについて説明しています。

2017年2月7日火曜日

切磋琢磨

 
朝ベーシッククラス!
本日のレッスンはサイドコントロールエスケープ1でした。



関東柔術オープントーナメント(2月19日)へ出場予定の須藤と佐々木です。
若さと強靭な肉体を持った2人は、アダルト白帯フェザー級にエントリー!



2人とも初の公式戦に向けて頑張ってます!
どんどん経験を積んでいくであろう姿が楽しみです。


クラスの様子。

日の光が差し込む午前中の練習は、本当気持ちが良いですね!


山田
 
 
★2月18日 無料体験会のお知らせ
トライフォース柔術オンライントレーニングはこちら!

納品 スカイブルーパッチ道着


スカイブルーパッチの道着が納品されました。

ご注文された方がお引き取りをお願い致します。予約価格で全色16,950円です。

お待たせして大変申し訳ございませんでした。

宜しくお願いします。

2017年2月6日月曜日

3月4日(土) 柔術愛好家のためのケガ予防トレーニング B. 首肩の痛み改善編


TFオンラインで公開中の「柔術愛好家のためのケガ予防トレーニング」のワークショップをトライフォース池袋にて開催します!

配信動画で紹介したエクササイズを様々なバリエーションで指導致します。

B. 首/肩の痛み改善編
http://triforcebjj.socialcast.jp/set/666?

日時:
3月4日(土)
15:45~16:30(45分)

服装:
動きやすい服装でお越し下さい。

定員:
20名(予約制)

参加条件:
トライフォースネットワーク会員 無料
一般 2,000円

申込:
kenichikoiwa@hotmail.com
小岩健一トレーナーに直接お申込み下さい。


小岩健一 Kenichi Koiwa
NATA(全米)公認アスレティックトレーナー、トライフォース公認トレーナー

1972年9月16日生まれ。明治大学法学部卒。1996年に渡米し、トレーナーとしてウエスタンミシガン大学にて3年半1500時間以上の訓練を重ね、世界最高水準であるNATA(全米アスレティックトレーナーズ協会)公認トレーナの資格を取得した。以後は整形的疾患を持った方のリハビリテーション、スポーツ選手のパーソナルトレーニングに長年携わった。2009年からは韓国のプロ女子バレーボールチームの専属トレーナーを2シーズン務め、オリンピックレベルの選手のトレーニング指導を行った。現在は明治大学の体育教員および防衛大学の非常勤講師として勤務している。

2017年2月4日土曜日

5日は休館日です

明日、5日(日)は休館日です。

お間違えのないように。

新明

2017年2月2日木曜日

新ウェブサイトの公開


早川です。

トライフォースの新しいウェブサイトを公開しました。

各ページのチェックや写真の差し替えなどの作業はまだまだ続いていますが、ようやく公開することが出来ました。

リニューアルの目的、および特徴は以下の通りです。

・ 飽きの来ないシンプルなデザイン

・ PC、スマホ、タブレットへの表示対応

・ トライフォースネットワーク全体の情報を一元化

・ 直営スクールの情報を分かりやすく掲載

・ 管理・更新が手軽にできること


さらにここから、

・ Bloggerからのブログの移行

も進めていこうと思います。

スマホによる使い勝手は今後も良くなると思います。

カリキュラム予定表はこれまではブログ記事にしておりましたが、池袋のタイムテーブルに実験的に統合してみました。来月からは全支部いけそうです。

PCの場合はフィールドも広いので、カレンダーは月表示にもできます。

2月18日 無料体験会のお知らせ



今月の無料体験会の開催日のお知らせです!

日程:2月18日(土)
時間 12:00~13:00


トライフォースでは毎月1回無料体験会を実施しています。

この
無料体験会では、通常カリキュラムをお休みして、体験者向けの特別プログラムでレッスンを行います。

体験会に参加するメリットは以下の通りです。

・ ブラジリアン柔術の概念や特徴的な技術がよく分かる。
・ 運動強度の低い安全なメニューが組まれている。
・ 体験入門者が自分の他にもいる安心感がある。
・ 道衣の割引クーポン券がもらえる。

レッスンプログラムは以下の通りです。

1.マウントポジションからの逃げ方(ロールエスケープ)
2.ガードポジションからの絞め技(クロスチョーク)

3.ガードポジションからの返し技(シザースイープ)
4.マウントポジションからの関節技(ストレートアームロック)
5.バックからの絞め技(リアネイキッドチョーク)

体力トレーニングは行いませんので、どなた様にも安心してご参加頂くことが出来ます。

お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。

メンバーのみなさんの参加も大歓迎です!

裸十段

 
本日のアドバンストクラスは、現役UFCファイターの中村K太郎選手が出稽古に来てくださいました!
 
いつも以上に熱気あるクラスになりました!
 

Kポーズ!
 
個人的にも、K太郎さんと3年以上前のTFコンペティションクラス以来、久しぶりに練習できてとても嬉しかったです!
 
中村K太郎選手ありがとうございました!
 
 
山田
 

 
トライフォース柔術オンライントレーニングはこちら!

2017年2月1日水曜日

2月のカリキュラム予定表


ベーシック (Basic)
 1日~   奇数日 L8 Knee on belly
       偶数日 L9 Standing 1 
  5日~   奇数日 L10 Side control escape 1    
              偶数日 L11 Closed guard 1
12日~   奇数日 L12 Half guard
       偶数日 L13 Mount position 2
19日~   奇数日 L14 Closed guard 2 
       偶数日 L15 Guard pass 2
26日~   奇数日 L16 Guard position 2
       偶数日 L17 Side control 2

奇数日(Odd date)、偶数日(Even date)


アドバンスト (Advanced)
  1日 L5 Side control escape 3
  5日 L6 Turtle position (top 2)
12日 L7 Turtle position (bottom 2)
19日 L8 Guard pass (Bull fighter pass)
26日 L9 Guard position 3

2017年1月31日火曜日

一か月ぶり

 
今週のベーシッククラス(偶数日)はスタンディング1!
 
安全な受け身の取り方から、構え方、そして基本の投げ技とタックルを練習していきます。
 


鈴木さんと三谷くんはスタンディングのレッスンが初めての感じでしたが、上手に出来ていました!
パートナーが純さんに久保さんといった立ち技熟練者だった為、より安心して練習できたんじゃないかと思います。




アドバンストクラスではウーくんが復帰しました!


 
復帰早々にベリンボロ!


 
止まらない!


 
レッグドラッグとのシームレスな連携が素晴らしかったです。
 

 
一か月ぶりの柔術との事で、凄い楽しそうに練習していました!
 
 
山田
 
 


2月11日(土・祝) 柔術愛好家のためのケガ予防トレーニング A.総合編


TFオンラインで公開中の「柔術愛好家のためのケガ予防トレーニング」のワークショップをトライフォース池袋にて開催します!

配信動画で紹介したエクササイズを様々なバリエーションで指導致します。

A.総合編
頸椎、肩甲骨、背中、肋軟骨のケガ予防のためにこれだけは押さえておきたい!
(http://triforcebjj.socialcast.jp/set/657?)

日時:
2月11日(土)
15:45~16:30(45分)

服装:
動きやすい服装でお越し下さい。

定員:
16名(予約制)

参加条件:
トライフォースネットワーク会員 無料
一般 2,000円

申込:
kenichikoiwa@hotmail.com
小岩健一トレーナーに直接お申込み下さい。


小岩健一 Kenichi Koiwa
NATA(全米)公認アスレティックトレーナー、トライフォース公認トレーナー

1972年9月16日生まれ。明治大学法学部卒。1996年に渡米し、トレーナーとしてウエスタンミシガン大学にて3年半1500時間以上の訓練を重ね、世界最高水準であるNATA(全米)公認アスレティックトレーナーの資格を取得した。以後は整形的疾患を持った方のリハビリテーション、スポーツ選手のパーソナルトレーニングに長年携わった。2009年からは韓国のプロ女子バレーボールチームの専属トレーナーを2シーズン務め、オリンピックレベルの選手のトレーニング指導を行った。現在は明治大学の体育教員および防衛大学の非常勤講師として勤務している。

2017年1月29日日曜日

冬グッズの注文は31日(火)までです


大好評の冬グッズ2017!

注文書が3枚目の半分まで突入しています!

皆さん、ご注文は31日(火)までです。

道場の注文書に記入するか、メールでオーダーして下さい。

宜しくお願いします!

メール注文アドレス 


・クルーネックスウェット(3種類) 4,500円
・プルオーバーパーカ(3種類) 5,500円
・ニットキャップ(3種類) 2,000円

グッズの詳細はこちらをクリック

新明

【1/31まで注文受付】2017年冬グッズはこちら!
トライフォース柔術オンライントレーニングはこちら!

技術考察

早川です。

山田とはシフトをかなり揃えているので、技術考察についても直伝する機会を多く持てます。

今日はノーギクラスでこんなやり取りをしました。

早川 「山田、リアネイキッドチョークはオーバーフックサイドとアンダーフックサイド、どっちが強力だと思う?」

山田 「オーバーフックサイドです。」

早川 「いや、アンダーフックサイドだ。」

山田 「ええ!?でもベーシックカリキュラムでは・・・」

早川 「オーバーフックサイドからは掛けやすいと言ってるだけで、そっちの方が強力だとは言ってない。」


その後、理由を説明し、アンダーフックサイドからのセットアップ方法を教えました。

みなさんはどう思われますか。

もちろん全然私が間違っている可能性もあります。

考えれば考えるほど楽しい。それが技術考察です。

オーバーフックサイド

アンダーフックサイド

2017年1月27日金曜日

IBJJFマニラ国際 & マスター国際 in バルセロナ


早川です。

国際大会の情報です。

5月6日にフィリピン初となるIBJJFの公式戦「IBJJFマニラ国際」が開催されます。

また同日5月6日から7日に掛けては、「IBJJFマスター国際」がスペインのバルセロナで開催されるようです。マスター国際は例年ブラジルで行われていましたが、今年は初めての国外開催となるようです。

どちらも魅力的な大会だと思います。特にフィリピンの方は日本からの渡航時間が4時間と近場で、時差も少なく、GWにも関わらず航空券が安価で購入出来ます。

また、日本・フィリピン・韓国の3カ国をまたがってお仕事をされている、トライフォースのミヤオこと小玉さんが「トライフォースからの参加者がおられれば、現地でサポートをしたい」とお申し出下さっております。

参加者がいれば早川もコーチとして帯同したいと思います。チャレンジをお考えのみなさんは私か小玉さんにお声掛け下さい。

2017年1月25日水曜日

まほうのことば



早川です。

挨拶のマナーについて、昨日の夜クラスの終礼時に久しぶりにお話ししました。

練習に途中参加する際には、「途中から参加します」と先生に伝えて欲しいのですが、

最近何となく気になっていたのは、「入りま~す」と独り言的に?何もない空間に向かってつぶやき、サッと練習に混ざっている人が多いことです。

無の空間に対してではなく、私に対して直接許可を取りましょうか。

長い年月を経て、途中参加のマナーが形骸化してしまい、今そのような状況にありますので、みなさんに御一考頂ければと思います。

来館時の挨拶に関しても、当然のことながらしっかりと行いましょう。途中参加の方はなおさらです。

クラスに参加するタイミングだけでなく、来館してはじめて私と顔を合わせた時に、まずお互いに挨拶を交わしましょう。私は少なくともそうしたいです。

ちょっと冗談みたいな話になりますが、私が発声して挨拶をしても、コクリと頷くだけの方や、インバーテッドガードのまま挨拶を仕返す方もおられます。

インバーテッドポジションはパスガードに対しては有効なポジションではありますが、先生に挨拶するのにはあまり友好的なポジションではりません(笑)。本人はもちろん無意識のことだとは思います。

という訳でありまして、来館した時に先生と挨拶を交わし、クラスに途中参加する際に改めてまた言葉を交わす。このようなマナーをお互いに心掛けましょう。

本日25日は休館日です


本日25日(水)は休館日です。

お間違えのないように。

画像は最近、キッズクラス幼年部で取り入れて大人気のトランポリンです!

みんな大興奮でやっています!!

新明

朝柔


 平日の午前クラスは連日参加者も多く、最高に活気のあるクラスになっております!



好青年の須藤くん、試合出場に向けて頑張ってます。
若くてテクニックとフィジカルもどんどん伸びて強くなってきているので、今後がとても楽しみです!
 
 

今月、復帰を果たしたマルコさん。
いつも柔術を楽しんでる姿が印象的です!


クラス終了後のまったり雑談タイム。
 

2017年1月24日火曜日

ヨーロピアン柔術2017 芝本幸司の戦い

ヨーロピアン柔術2017で共に勝利した芝本とマウリース

早川です。

芝本は、2012年以来、5年ぶり二度目のヨーロピアン柔術王者となりました。皆さん応援ありがとうございました。

2013年以降は、ブランドン、ニコラス、カイオ、カイオと敗北が続きました。優勝以外の年は何位だったかは記憶していません。ここに来るまでの5年間は長かったです。

今回はカイオ・テハが同一カテゴリーにいなかったことから、王座奪還への機運が高まり、周りからの期待も盛り上がりました。

しかしこのレベルの大会には簡単に勝てる相手などいません。楽な戦いなどないのです。伏兵のブランドンとニコラスに敗北した時もそうでした。一瞬の油断が命取りとなります。

アジア2016で苦杯を舐めた芝本は、カイオやブルーノ以外の面子に負けることはもはや許されません。1試合1試合が背水の陣です。

そんな大きなプレッシャーの中で王座に返り咲いた芝本には、「おめでとう」や「お疲れ様」ではなく、「よく踏ん張ったな」と声を掛けたいです。今大会は優勝が責務でした。とても「めでたい」という心境ではないでしょう。

ただ決勝で直近のブラジレイロ王者に勝利できたことは、自信を深める良い材料にはなったかと思います。いくつかの新しい展開や、メンタル強化の部分も含めて、手応えを掴めたはずです。

次のパン柔術に向けて、さらなる進化が要求される技術と、ふさぐべき穴も見えました。今回の勝利にも気を緩めることなく、世界柔術まで師弟ともに緊張感を維持してまいります。



2017年1月23日月曜日

ゴリゴリ


今週の偶数日のベーシッククラスのテクニックはパスガード1です。

まずはクローズドガードの解除から。


クローズドガードの解除は最初に最も苦労するテクニックの一つかと思います。

私も白帯の時に5分間クローズドガードが割れなくて試合で負けたことがあります。

ただ肘でゴリゴリするだけでなく、しっかりとテコを利かせるポジションを作ろことが大事です。



ベーシッククラスのスパーリングはクローズドガードから始まります。

今週はぜひ積極的にトップを選択してみてはいかがでしょうか!?

澤田

【速報】芝本、ヨーロピアン選手権優勝!


芝本が2012年以来のヨーロピアン柔術選手権で優勝しました!


いつも応援してくださっている皆さんありがとうございます!

取り急ぎご報告でした。

新明

2017年1月20日金曜日

2月からの時間割変更


2月から火・水・金の19:00開始の夜のクラスを、19:15開始に改めます。

2コマ目以降のクラスも、1コマ目に合わせて開始時間は繰り下げとなります。

みなさん宜しくお願い致します。

トライフォース池袋 スケジュール

【ヨーロピアン柔術選手権2017】芝本幸司の2017初試合



いよいよ22日(日)のヨーロピアン選手権2017最終日に芝本幸司が登場します!

2017年初の試合となります。




1回戦 
ROULIEN PITTIZER MOREIRA(Junior Santos Jungle)
EDUARDO BARBOZA DA SILVA(GF Team)の勝者
Sunday Mat 1, Fight 5
Start at: 10:18AM(日本時間の1月22日19:18)

準決勝
Sunday Mat 1, Fight 10
Start at: 11:18AM(日本時間の1月22日20:38)

決勝
Sunday Mat 3, Fight 30 
Start at: 03:18PM(日本時間の 1月22日0:18)




http://www.flograppling.com/

夕方から夜にかけてで生中継が観戦できるなんて滅多にないチャンス!

是非、FLOGRAPPLING(月額約2,000円、1か月で解約可)に加入して観戦してください!

新明


【1/31まで注文受付】2017年冬グッズはこちら!
トライフォース柔術オンライントレーニングはこちら!

2017年1月19日木曜日

ひぐらしガーデンのご紹介

早川です。

先日ブログ記事で紹介した「ひぐらしガーデン」さんへ家族で行って参りました。

トライフォースのキングカズこと佐藤雅一インストラクターが先日オープンしたお店です。世界初(?)ブラジリアン柔術黒帯のパン屋さんです。

大袈裟ではなく、カズは10年くらい構想を練っていました。私から「もうお前やらないんだろ」といつもツッコまれていましたが、遂にオープンさせたお店は想像を100倍超えるすごい空間でした。

洗練されたスタイリッシュな外観と内装デザイン、そして木のぬくもりを感じる穏やかな空間、それらが全て調和していました。

すでに地域のみなさんの話題となっているひぐらしガーデンは、連日お客さんでにぎわっています。もちろんパンは全て激ウマでした。

オーナーのカズです。
お客様には喜びのカズダンスを披露してくれます。

「ひぐらしベーカリー」

カフェスペース。2階にはソファルームもあります。

中庭です。子供たちが遊んでいました。

併設されている「パン屋の本屋」さん。

ブログ初登場、私の息子でございます。
私とカズの作品「ブラジリアン柔術教則本」を見つけて「パパ!」と叫んでいました。

こちらはカズ先生のオフィスです。お店と同じく洗練された空間でした。

お近くにお越しの際は、みなさま是非お立ち寄り下さい!


ひぐらしガーデン
〒116 - 0013
東京都 荒川区 西日暮里2-6-7

ひぐらしベーカリー
営業時間 : 8時 ~19時
定休日 : 毎週 月曜日
tel: 03 - 6806 - 5551

パン屋の本屋
営業時間 : 10時 ~20時
定休日 : 第2・第4月曜日
tel: 03 - 6806 - 6444