ベーシック (Basic)
１日～ 奇数日 L26 Turtle position (top)
偶数日 L27 Inside guard defense
４日～ 奇数日 L28 Half guard pass
偶数日 L29 Turtle position (bottom)
１１日～ 奇数日 L30 Submission and defense
偶数日 L1 Mount position escape
１８日～ 奇数日 L2 Guard position 1
偶数日 L3 Mount position 1
偶数日 L3 Mount position 1
２５日～ 奇数日 L4 Head lock escape
偶数日 L5 Back control
奇数日(Odd date)、偶数日(Even date)
アドバンスト (Advanced)
１日 L14 Guard pass (Half guard pass 2)
４日 L15 Guard pass (Leg weave and over-under)
１１日 L16 Guard (X guard)
１８日 L17 Guard pass (vs Butterfly guard)
２５日 L18 Guard (Spider guard 2)