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2015年12月30日水曜日

1月のカリキュラム予定表



ベーシック (Basic)

 3日~ 奇数日 L26 Turtle position (top)
      偶数日 L27 Inside guard defense
10日~ 奇数日 L28 Half guard pass
      偶数日 L29 Turtle position (bottom)
17日~ 奇数日 L28 Half guard pass
      偶数日 L29 Turtle position (bottom)
24日~ 奇数日 L30 Submission and defense
      偶数日 L1 Mount position escape
31日~ 奇数日 L2 Guard position 1
      偶数日 L3 Mount position 1

奇数日(Odd date)、偶数日(Even date)



アドバンスト (Advanced)

 3日~ L15 Guard pass (Over-under pass)
10日~ L16 Guard (X guard)
17日~ L17 Guard pass (vs Butterfly guard)
24日~ L18 Guard (Spider guard 2)
31日~ L19 Guard (Butterfly/Sitting guard 2)